本文摘要：新鲜出炉的《密室大脱逃》节目还没有月播出，反而再行公开发表了嘉宾们的现实体重。

新鲜出炉的《密室大脱逃》节目还没有月播出，反而再行公开发表了嘉宾们的现实体重。嘉宾们可以说道是被节目组决定地明明白白。在这场体重秤战斗中，我吃惊的找到，杨幂47.8公斤的体重，居然跟两年前参与《确实男子汉》时相差无几！还忘记有一次看报导，记者问：“你最拒绝接受没法变老还是逆胖？”杨幂很严肃地说道：“有可能逆长得更加拒绝接受没法。

因为变老是每个人都控制不了的，逆长得是自己对自己不负责任！”在猪猪女孩还在年后胡吃海塞的时候，杨幂早已开始营业：马甲线轻轻松松get。怪不得杨幂即使30+也能维持通透的少女感觉，沦为女艺人中的带货女王。我现在坚信了：在自律面前，连岁月都会对你开朗。坚决自律的人，才能更佳的掌控自己的人生。

3月24日，国民老公彭于晏的生日。在微博生日的警告下，彭于晏facebook：“谢谢各位长辈的祝福，我又向成熟期男人迈向了一步。

”想到这样幸福的肉体，哪里不敢坚信彭于晏早已37岁了？一身肌肉真是18岁于是以青春。不该姜文不会在《圆桌讲究为首》里不吝惜地赞扬：“彭于晏不是一般人，他自律性十分强劲，这样的身体，就比古希腊雕塑还可爱。”但是，国民老公小的时候可是一个实打实的小胖墩，丝毫没帅气的影子。

块垒明晰的腹肌、紧实有力的手部线条，如果不是长年的磨练，根本无法维持到现在的程度。彭于晏在摄制电影《下坠吧阿信》的时候：每天10小时以上的体操锻炼，饮食也只是非常简单的水煮餐，不敲任何调料。

在长达8个月的魔鬼训练里，他从单杠、吊环、鞍马到最后所有体操项目都极致掌控。身上早已因为艰难的训练磨出厚厚的茧子，但最后的成果是什么呢？因为这部电影，他获奖了第48届台湾电影金马奖最佳男主角。

彭于晏自己说道过：“人生就像骑马自行车一样，有快、有慢、有上坡、有下坡，节奏掌控在自己手中，当你实在十分累官的时候，那是因为正在希望地向上爬。”以前总实在，那些打破没法的人，一定具有过人的天赋。

后来我才明白：如果你很有天赋，勤劳不会使天赋更为完备；如果你的才能平平，勤劳不会补充缺失。你对生活不将就，生活才不会对你仁慈报酬。前几天，我去找师弟拿东西。

看见眼前这个体重180厘米、体重180斤的男生车站在我面前时，我实在我一定当面了人。师弟看我一脸吃惊，也有点说什么。他低头说道：“大四大家都过来进修了，我就让也不生气，就在寝室里看看书好了。

没想到每晚我都跟网友一起开黑到凌晨，吃饱了就不吃学校里的炸鸡店内。别说是整天了，早晨起不起来作还是个问题。一遇上菜鸡队友我就生气，后来他们告诉他我吸烟能解气，结果不仅没解气，连烟瘾都有了。

”我气得真是，回答他：“既然你都告诉问题在哪儿，干嘛不改成？”他不肯跟我仰视：“我每次想要那时候的时候，总是能精确地按掉闹钟之后睡觉……我也没办法。”“没办法”、“ 没时间”、“ 我就是学会”这种话我听得过于多了。订好了闹钟要那时候去自习室，起不来，说道没办法；买了精美的钢笔，纸盒还没有拆卸，说道没时间；买了讨厌的奇克里里，弹头了两天，蒙灰一年，说道没天赋；村上春树说道过：“违反了自己订下的原则，哪怕只有一次，以后就不会违反更好的原则。

”在“间歇性踌躇满志、持续性混吃等杀”中大大地重复，直到蹉跎了岁月才不痛不痒地感慨一句：如果能再来……惜，那时候，早已没如果，也无法轻来。我们为什么要自律？杨幂坚决较少不吃多运动：宁愿较少不吃三天饭也不能接受长胖，年后营业就是在健身运动，33岁依旧是娱乐圈的流量女星、带上货女王。

彭于晏一旁拍电影一旁关卡新的技能：拍电影《血战》，学会了了拳击、泰拳、巴西柔术，体脂率只有3%；拍电影《听闻》的时候，他苦练手语苦练了三个月，每天都要练到手抽筋，再一学会了手语；拍电影《湄公河行动》的时候，他学会了泰语、缅甸语和射击，还参与了泰国皇家御用保安的特训。李冰冰37岁才开始自学英语：卫生间贴满英语单词纸条，拍电影间隔读书一本英语书籍，在联合国会议上全英文演说。……自律是这个世界上最低廉的东西，每个人都可以自由选择。

但是只有坚持下去，它才不会带上你南北顺利。霍元甲中有一句台词：“我以为，世上的武术显然没强弱之分，只有习武之人才有高低之别，通过竞技我们可以找到和了解确实的自己，因为我们的输掉有可能就是我们自己。”千万不要享乐自己，给自己去找借口。解决休息时间玩游戏手机、早上贪睡起不来、三天打鱼两天晒网的坏习惯，只不过每一天都充足你去做到更好有意义的事情。

对自己严苛一点儿，当自律沦为习惯，你就不会通向更佳的生活。就像陶渊明诗里写出的那样：盛年仍然来，一日难再晨，及时当告诫，岁月不待人。共勉。

鲤书姑娘（）：一个能闻字如面寒冷你流落心灵的暖心小姐姐。每晚八点三十分，我在这里陪伴你说道晚安。

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